Apaiser les conflits dans le couple
✨ Sortir des disputes répétitives et destructrices
Vous vous accrochez toujours sur les mêmes sujets ? Apprenez à désamorcer les tensions, à mieux vous comprendre et à vous exprimer sans entrer dans la guerre de positions.
Pourquoi ce module ?
Dans de nombreux couples, les disputes reviennent toujours sur les mêmes sujets : organisation, argent, enfants, jalousie, tâches ménagères, famille…
Au départ, cela semble anodin, mais à force de répétition, ces conflits s’ancrent et deviennent de véritables cicatrices dans la relation.
Souvent, ce n’est pas le sujet du conflit qui blesse le plus, mais la manière dont on se parle, les mots qui dépassent la pensée, le ton qui coupe le lien, ou le silence qui installe la distance.
Parfois, les tensions viennent aussi de référentiels différents :
- Repères culturels ou éducatifs divergents (façon de voir l’autorité, la tendresse, l’argent, les rôles dans le couple).
- Attentes implicites non exprimées, qui finissent par exploser.
Invitation à la réflexion
Dans votre couple, quels sont les sujets qui reviennent toujours et qui finissent par créer de la tension ?
- Les finances et la gestion de l’argent
- L’éducation des enfants
- L’équilibre entre vie personnelle, vie professionnelle et vie familiale
- La sexualité et la fréquence des rapports
- La répartition des tâches ménagères
- Les relations avec les amis et la famille
- La place et l’influence de la belle-famille
- La jalousie, réelle ou supposée
Réfléchir à ces thèmes vous aidera à identifier vos zones sensibles et à comprendre pourquoi elles reviennent sans cesse. Ce module vous donnera les outils pour les aborder autrement, sans que chaque discussion tourne à l’affrontement.
Trois piliers essentiels de ce module
- Le respect
- Respect de soi et respect de l’autre.
- Savoir poser des limites claires et les exprimer sans agressivité.
- Reconnaître et accueillir les limites de l’autre sans les franchir.
2. Sortir de l’orgueil et des préjugés
- Quitter la posture “j’ai raison, tu as tort”.
- Se libérer des présupposés : “je sais comment tu es, je sais ce que tu penses”.
- Apprendre à demander le point de vue de l’autre au lieu de juger d’avance.
3. Prendre ses responsabilités
- Passer de “c’est ta faute” à “qu’est-ce que je peux faire, moi, pour améliorer les choses ?”
- Sortir du rôle de victime pour redevenir acteur de la relation.
- Comprendre que chaque partenaire influence la qualité de la relation.
🎯 Objectifs pédagogiques
À l’issue de ce module, vous serez capable de :
Contenus du module
Le module comprend
7 vidéos pédagogiques (15 à 20 minutes chacune)
Carnet d’exercices pour identifier vos schémas et tester de nouvelles approches
Fiches pratiques
Mises en situation guidées
Accès illimité à vie
📜 Programme détaillé des vidéos
1. Pourquoi on se dispute toujours sur les mêmes sujets
2. Les déclencheurs invisibles : ce qui allume la mèche
3. Comprendre vos réflexes de défense (attaque, retrait, justification)
4. Les 4 cavaliers de l’Apocalypse et comment les désactiver
5. Construire un cadre de discussion sécurisé
6. Les trois piliers : respect – sortir des préjugés – prendre ses responsabilités
7. Réparer après un conflit : retrouver le lien plus vite
Exercice d'auto-positionnement pour retrouver sa juste place
