🎯 Surmonter une rupture et se reconstruire
Traverser la séparation sans se perdre.
Ce module vous aide à faire le deuil de la relation, comprendre ce qui s’est joué, et poser les premières pierres d’une reconstruction personnelle solide et paisible.
Pourquoi ce module ?
Une rupture amoureuse est souvent l’une des épreuves les plus déstabilisantes de la vie. Elle provoque un séisme émotionnel où se mélangent tristesse, colère, incompréhension, culpabilité, et parfois un vide total.
Certaines personnes restent bloquées dans la douleur, d’autres se précipitent dans une nouvelle relation pour ne pas affronter le vide, et beaucoup oscillent entre ces deux extrêmes.
Ce module est conçu pour vous aider à :
- Faire le deuil de la relation, en comprenant ce qui s’est réellement joué.
- Retrouver votre stabilité émotionnelle avant de repartir vers l’avenir.
- Rebâtir votre confiance en vous et dans l’amour.
Il ne s’agit pas seulement de “passer à autre chose”, mais de se reconstruire en profondeur, pour ne pas reproduire les mêmes schémas relationnels… et éviter de tourner en boucle en rejouant les mêmes histoires sous d’autres formes.
Les réalités que nous aborderons ensemble
- Pourquoi il est normal de ressentir un ascenseur émotionnel (espoir / désespoir / colère / manque).
- Les mécanismes inconscients d’attachement qui maintiennent le lien à l’ex-partenaire même après la rupture.
- Les risques de rester dans une relation fantôme (espérer un retour, surveiller les réseaux sociaux, se comparer).
- Comment gérer la solitude et l’impression que “plus rien n’a de sens”.
- Les pièges à éviter : vouloir “se venger”, étouffer sa douleur par des distractions excessives, ou s’oublier dans le travail.
- Prendre conscience de son propre mode de fonctionnement pour comprendre ce que l’on ne veut plus vivre et ce que l’on souhaite vraiment pour soi.
Trois axes de travail essentiels dans ce module
- Accueillir et comprendre vos émotions
- Apprendre à les traverser plutôt que les fuir.
- Différencier la tristesse saine (qui guérit) de la rumination toxique (qui enferme).
2. Rebâtir votre socle personnel
- Retrouver des repères quotidiens.
- Reconnecter avec vos passions, vos amis, vos ressources intérieures.
- Revaloriser votre image personnelle.
3. Préparer la suite en conscience
- Tirer les enseignements de cette relation.
- Définir clairement ce que vous ne voulez plus vivre.
- Identifier qui vous êtes et ce dont vous avez réellement besoin dans une relation.
🎯 Objectifs pédagogiques
À l’issue de ce module, vous serez capable de :
Contenus du module
Le module comprend
7 vidéos pédagogiques (10 à 20 minutes chacune)
Carnet d’exercices pour avancer étape par étape
Des fiches outils
Méditations audio pour apaiser l’esprit et le corps
Accès illimité à vie
📋 Programme détaillé des vidéos
1. Le choc de la rupture : comprendre le tsunami émotionnel
2. Les mécanismes d’attachement post-rupture
3. Les comportements qui entretiennent la douleur
4. Accueillir ses émotions sans se noyer dedans
5. Se reconstruire pas à pas : routines, entourage, corps, esprit
6. Apprendre des erreurs passées et définir ce que l’on ne veut plus vivre
7. Préparer l’avenir avec plus de clarté et de confiance
💡 À qui s’adresse ce module ?
- À ceux qui vivent une rupture douloureuse et veulent s’en remettre plus sereinement.
- À ceux qui se sentent bloqués dans une relation terminée.
- À ceux qui veulent éviter de reproduire les mêmes erreurs relationnelles.
Tarif indicatif
- 59 € en solo
- 89 € en duo (utile pour un travail mutuel de séparation saine)
🎁 Inclus dans certains packs multi-modules Edenia à tarif réduit.
