Comprendre et surmonter la peur de l’engagement : le rôle des experts à Montévrain
Peur de l’engagement : Et si vous en faisiez enfin un sujet à traiter en thérapie de couple ?
Vous fuyez les conversations sérieuses. Vous avez besoin d’amour, mais l’idée de construire sur le long terme vous angoisse.
La peur de l’engagement, ce n’est pas un caprice. C’est une souffrance. Et elle peut saboter vos relations les plus précieuses.
À Montévrain, j’accompagne des couples et des individus en thérapie pour mettre en lumière ces blocages. Ensemble, nous travaillons à sortir du brouillard pour retrouver une relation vivante, libre et engagée.
Voici ce que vous devez savoir si cette peur vous parle – ou touche votre partenaire.
1. La peur de l’engagement : qu’est-ce que c’est au juste ?
C’est un frein intérieur qui empêche de s’impliquer pleinement dans une relation.
Elle peut prendre plusieurs formes :
- sentiment d’étouffement dès qu’une relation devient sérieuse,
- incapacité à se projeter dans l’avenir,
- fuite dès que l’autre devient trop “proche”,
- sabotage inconscient de toute relation stable.
Elle est souvent confondue avec un simple refus d’aimer. Mais en réalité, elle cache des blessures profondes. Et ce qui ne s’exprime pas… finit toujours par exploser.
2. Qu’est-ce qui provoque cette peur ?
En thérapie de couple, on va chercher à identifier les causes réelles, souvent inconscientes, qui alimentent cette peur.
✧ Des expériences passées douloureuses
Une trahison, une rupture brutale, une séparation difficile peuvent créer un traumatisme affectif. Le cœur veut aimer, mais la mémoire freine.
✧ Des modèles familiaux fragiles
Avoir grandi avec des parents absents, instables, séparés ou conflictuels marque l’inconscient. L’engagement devient alors synonyme de conflit ou d’échec.
✧ La peur de perdre sa liberté
Beaucoup associent l’engagement à l’idée de sacrifice, de perte de soi, d’abandon de ses rêves.
✧ Un manque de confiance en soi
“Je ne mérite pas qu’on m’aime.”
“Je vais forcément échouer.”
Ces croyances se logent profondément… et empoisonnent les relations.
3. Et dans le couple, ça fait quoi ?
La peur de l’engagement ne reste jamais silencieuse.
Elle crée de l’instabilité, de l’insécurité, et souvent de la douleur chez l’un comme chez l’autre.
Effets fréquents :
- Des disputes récurrentes sur l’avenir, les projets, la fidélité.
- Une difficulté à se positionner clairement.
- Des départs soudains, des remises en question permanentes.
- Une impression de “relation sans fondation”.
Et si cette peur n’est pas nommée ni travaillée, elle finit souvent par détruire un lien pourtant fort.
4. Pourquoi faire une thérapie de couple à Montévrain ?
Parce que vous n’avez pas à gérer ça seul(e).
Et parce qu’un accompagnement thérapeutique permet de :
Mettre des mots clairs sur vos blocages, Apaiser l’anxiété, Créer un espace pour dialoguer sans fuir, Réinventer un lien de confiance et d’équilibre.À Montévrain, je propose un accompagnement structuré, engagé, respectueux du rythme de chacun, que vous veniez seul(e) ou en couple.
5. Comment je vous accompagne en thérapie de couple ?
a. Identifier les causes profondes
Dès les premières séances, on explore votre histoire, vos peurs, vos croyances. Vous commencez à comprendre ce qui bloque, vraiment.
b. Travailler la communication
L’un veut s’engager. L’autre freine. Chacun souffre.
On apprend à se dire les choses sans accuser, sans fuir, sans blesser. C’est une compétence relationnelle à part entière.
c. Renforcer la confiance en soi
En thérapie, vous apprendrez à vous revaloriser, à vous affirmer, à sortir des schémas de peur ou de sabotage.
d. Apprendre à gérer l’anxiété relationnelle
Techniques de respiration, ancrage, pleine conscience… Je vous transmets des outils concrets pour calmer les tempêtes intérieures.
e. Se projeter autrement
Quand le lien est apaisé, on peut enfin penser au futur sans pression. Emménagement, mariage, projets communs… deviennent des possibles, pas des menaces.
6. Pourquoi faire cette démarche ici, à Montévrain ?
Parce que je vous reçois à deux pas de chez vous, dans un cabinet à taille humaine.
Parce que je connais les réalités de la région, les contraintes de la vie active, les tensions du quotidien.
Parce que vous avez besoin d’un soutien local, disponible, et adapté à votre réalité.
Je travaille avec des couples de Montévrain, Chessy, Lagny-sur-Marne, Bussy-Saint-Georges… et je sais que chacun arrive avec son histoire, ses doutes, ses blocages. Mon travail : créer l’espace où tout peut se poser, se comprendre, et se transformer.
7. Témoignages : ils ont osé parler de leur peur de l’engagement
“Je n’arrivais pas à rester plus de 6 mois dans une relation. J’avais toujours l’impression de perdre mon souffle. Grâce à la thérapie avec Bertrand, j’ai compris d’où ça venait. Et aujourd’hui, je construis une vraie relation sans me renier.”
“Nous avons évité de peu une séparation. La peur de l’engagement de mon compagnon me rendait folle. La thérapie de couple nous a aidés à poser un cadre clair et à recréer un climat de sécurité. Merci.”
8. Pourquoi choisir Bertrand Baray ?
Thérapeute de couple expérimenté
Approche directe, humaine et respectueuse
Outils concrets et résultats visibles
Suivi en présentiel à Montévrain ou en visio selon vos besoins
Accompagnement individuel ou à deux selon votre situation
Prenez rendez-vous dès maintenant
Vous êtes prêt(e) à dépasser vos peurs ? À bâtir une relation plus stable, plus libre, plus alignée ?
Vous sentez que le moment est venu de vous faire accompagner ? Je suis là.
Réservez votre séance directement ici : www.edeniaformations.fr
Le mot de la fin
On ne naît pas prêt à aimer.
On apprend.
Et parfois, il faut désapprendre les peurs pour réapprendre à s’engager.
Je vous attends à Montévrain, en thérapie de couple, pour transformer ce qui freine… en force intérieure.
Bertrand Baray
Thérapeute de couple – Sexothérapeute – Love Coach
Cabinet à Montévrain – Séances en présentiel ou en visio
