Thérapie de couple ou coaching de couple : quelles différences ?
Thérapie de couple ou coaching de couple ? Psychologue, psychothérapeute, sexologue, coach : les vraies différences et comment choisir selon votre situation.
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Vous tapez « thérapeute de couple » sur Google parce que ça ne va plus entre vous. Les disputes s’enchaînent, la confiance est abîmée, ou le silence s’est installé. Et vous tombez sur une liste de professionnels aux titres différents, sans savoir lequel correspond à votre situation. Choisir entre thérapie de couple ou coaching de couple commence par une question simple : avez-vous besoin d’un soin, ou d’apprendre à fonctionner autrement à deux ?
Des personnes me contactent souvent en me demandant si je suis thérapeute de couple. La réponse est non, et je tiens à être clair là-dessus. Je suis coach certifié, formé à la thérapie de couple et à la sexothérapie, fondateur d’EDENIA Formations, et mon travail est pédagogique : vous aider à comprendre ce qui se joue dans votre relation et vous donner des outils concrets. Ce n’est pas la même démarche qu’un suivi de soin, et ce n’est pas moins sérieux : c’est différent. Cet article vous aide à faire la différence, pour que vous alliez vers la bonne personne.
Qu’est-ce qu’une thérapie de couple ?
Une thérapie de couple est un accompagnement psychologique mené par un professionnel du soin psychique : un psychologue, un psychiatre ou un psychothérapeute. Elle s’inscrit dans un cadre de soin. Elle peut prendre en compte une souffrance psychique importante, un trouble, des blessures anciennes qui envahissent la relation, et elle s’appuie sur une méthode propre à chaque praticien.
Ce travail est souvent introspectif. Il explore les causes profondes de la souffrance, l’histoire de chacun, les mécanismes psychiques qui influencent les pensées et les comportements. Il peut demander du temps, et il est parfois indispensable pour dépasser des difficultés anciennes ou des blessures qui empêchent d’avancer.
En France, le titre de psychothérapeute est réglementé (article 52 de la loi du 9 août 2004 et décret du 20 mai 2010) : il est réservé aux professionnels inscrits sur un registre officiel, après une formation en psychopathologie clinique et un stage. Les psychologues et les psychiatres ont eux aussi un diplôme et un statut encadrés, avec des règles déontologiques strictes. C’est une garantie pour vous : quand vous consultez l’un d’eux, vous savez quel cadre vous est proposé.
Qu’est-ce que le coaching de couple ?
Le coaching de couple, tel que je le pratique, ne soigne pas. Il part de votre situation actuelle et de vos objectifs : mieux communiquer, sortir d’une dispute qui tourne en boucle, reconstruire la confiance, retrouver du désir, décider si vous restez ensemble. Il est ancré dans le présent, tourné vers l’avenir, et orienté vers la compréhension et l’action.
Concrètement, un rendez-vous d’accompagnement, c’est :
Comprendre les mécanismes
qui se rejouent entre vous : le cercle « l’un poursuit, l’autre se ferme », les blessures qui s’activent, les besoins qui ne se disent pas.
Apprendre des outils
pour vous parler sans vous blesser, poser une limite, réparer après un conflit.
Repartir avec un plan concret
et un compte rendu écrit, pour mettre en pratique entre deux rendez-vous.
Rester décisionnaires
vous restez maîtres de vos choix, je ne décide pas à votre place.
Je me vois comme un facilitateur du changement. La relation est plus collaborative, avec des objectifs clairement définis ensemble, et des exercices adaptés à ce que vous vivez maintenant.
Ce que je ne fais pas
Je ne pose pas de diagnostic, je ne traite pas de trouble psychique, je ne remplace pas un médecin, un psychologue ou un psychothérapeute. Avant tout accompagnement, je prends le temps de vérifier que votre situation permet de tirer profit d’un travail pédagogique. Si je constate qu’elle relève d’un suivi de soin, je vous le dis clairement et je vous invite à consulter un professionnel de santé. Être honnête sur cette limite fait partie de mon travail.
Thérapie ou coaching de couple : comment les distinguer en un coup d’œil ?
La thérapie de couple :
- Un cadre de soin, mené par un psychologue, un psychiatre ou un psychothérapeute.
- Pertinente en cas de souffrance psychique importante, de trouble, de traumatisme.
- Explore souvent en profondeur l’histoire de chacun et les causes passées.
- Certains rendez-vous chez un psychologue peuvent être partiellement remboursés, selon les dispositifs et votre mutuelle.
Le coaching de couple (EDENIA Formations) :
- Une démarche pédagogique, sans visée de soin.
- Pertinent quand vous voulez comprendre votre dynamique et changer votre façon de faire à deux.
- Centré sur le présent, des outils et un plan d’action.
- Non remboursé par la Sécurité sociale ni par les mutuelles.
Vous vous reconnaissez dans cette situation ?
Un premier rendez-vous permet de mettre des mots sur ce que vous vivez et de repartir avec des pistes concrètes. En visio, où que vous soyez, ou en face à face à Marne-la-Vallée.
Réserver un rendez-vous découverteEt le psychologue, le sexologue, le conseiller conjugal ?
Le psychologue
est un professionnel diplômé de la psychologie. Il peut accompagner une personne seule ou un couple, dans un cadre de soin. Si l’un de vous traverse une dépression, une forte anxiété ou un traumatisme, c’est vers lui (ou vers un médecin) qu’il faut se tourner.
Le sexologue
intervient sur les difficultés sexuelles. Certains sont médecins et peuvent examiner, prescrire et prendre en charge une cause physique. De mon côté, j’aborde la sexualité sous l’angle de la relation : le désir qui s’éteint, la difficulté à en parler, la place de l’intimité dans le couple. Si une douleur ou une cause médicale est en jeu, un médecin est l’interlocuteur à privilégier. Pour aller plus loin, voyez ma page sur le désir et la complicité sexuelle.
Le conseiller conjugal et familial
accompagne souvent le couple et la famille, par exemple dans des centres ou des associations. Je ne suis pas conseiller conjugal et familial. Je travaille sur votre relation de couple, pas sur votre relation de parents avec vos enfants. Quand la parentalité pèse sur le couple, on regarde bien sûr ensemble l’impact du couple parental sur le couple amoureux, comme sur ma page protéger son couple malgré la parentalité. Mais mes accompagnements s’adressent uniquement aux adultes.
Comment savoir de quoi votre couple a besoin ?
Il n’existe pas de bonne réponse universelle. Quelques repères peuvent vous aider à orienter votre choix :
Un suivi de soin est à privilégier
si l’un de vous vit une souffrance qui envahit tout son quotidien, si des symptômes d’anxiété ou de dépression s’installent, si des traumatismes anciens refont surface de façon très douloureuse, ou si un trouble psychique a été identifié.
Un coaching de couple est adapté
si vous vous aimez encore (ou si vous ne savez plus), mais que vous ne savez plus comment vous parler, si les mêmes disputes reviennent, si la confiance est à reconstruire après une infidélité, si vous traversez une transition (naissance, déménagement, changement de vie professionnelle) ou si vous avez besoin de clarté pour décider.
Les deux peuvent se compléter
Certaines personnes suivent un travail personnel avec un psychologue et viennent en parallèle travailler la relation avec moi. Ce n’est pas l’un contre l’autre.
Si les disputes reviennent toujours ou si vous avez l’impression de ne plus réussir à vous parler, commencez par lire ces articles : vous y reconnaîtrez peut-être votre situation.
Sur quoi porte le travail, concrètement ?
Je ne suis pas là pour juger ni pour désigner qui a raison. Mon rôle est de mettre en lumière les schémas qui se répètent, les blocages et les besoins qui ne se disent pas. Pour cela, je m’appuie sur trois piliers qui soutiennent toute relation de couple :
L’engagement et l’attachement
où en êtes-vous de votre engagement l’un envers l’autre ? Vous sentez-vous en sécurité dans ce lien ?
Le romantisme et la séduction
comment nourrissez-vous la relation au quotidien ? Les attentions, les petits gestes, les langages de l’amour de chacun sont-ils encore présents ?
La sexualité et l’intimité
quelle place a-t-elle aujourd’hui entre vous, et que dit-elle de votre connexion émotionnelle ?
Nous regardons aussi les sujets du quotidien qui pèsent sur presque tous les couples : l’argent, la belle-famille et les amis, l’équilibre entre travail et vie personnelle, les tâches ménagères, l’éducation des enfants. Et nous allons chercher ce que j’appelle les « dossiers non classés » : ces conflits jamais résolus et ces blessures anciennes qui ressortent à chaque dispute. Tant qu’ils restent ouverts, la rancune s’accumule.
L’objectif n’est pas toujours de rester ensemble. Certains couples viennent pour se donner une vraie chance, d’autres pour se séparer dans le respect, surtout quand il y a des enfants. Dans les deux cas, il s’agit de prendre une décision éclairée plutôt que de la subir.
Trois conditions pour que l’accompagnement porte ses fruits
Le respect de soi et de l’autre
s’écouter, s’exprimer sans juger, prendre au sérieux les besoins de chacun.
Sortir du rapport de force
tant que l’objectif est de gagner la discussion, le couple perd. Le schéma « j’ai raison, tu as tort » doit être mis de côté.
Prendre sa part de responsabilité
la question la plus utile que je pose est souvent dérangeante : « Quelle est ma part dans l’état de notre relation ? »
Mon style est direct. Je pose des questions franches, parfois inconfortables, toujours avec bienveillance, parce que c’est ainsi que l’on sort des schémas qui tournent en rond.
Comment se passe un premier rendez-vous avec moi ?
Le premier rendez-vous découverte dure environ deux heures en couple. Il se fait en visio, où que vous soyez dans le monde, ou en face à face à Marne-la-Vallée. On fait le point sur ce qui vous amène, sur ce qui se rejoue entre vous et sur ce que chacun attend. Vous repartez avec une compréhension plus claire de votre dynamique, des premières actions concrètes, puis un compte rendu écrit.
Si l’un de vous ne veut pas venir, le rendez-vous individuel reste utile : quand l’un des deux change sa façon de réagir, toute la dynamique bouge. Et il n’y a aucun engagement sur plusieurs rendez-vous. Les tarifs et les modalités pratiques sont détaillés dans la FAQ.
Avant même de choisir un accompagnement, mon livre Que reste-t-il de notre amour ? 7 étapes pour comprendre et transformer votre couple… avant qu’il ne soit trop tard peut vous aider à faire le point sur votre relation : ce qui s’est abîmé, ce qui peut encore se réparer, et ce dont vous avez besoin. Il est disponible sur Amazon.
Questions fréquentes
Le coaching de couple est-il remboursé ?
Non. Comme il ne s’agit pas d’un acte de soin, il n’est pris en charge ni par la Sécurité sociale ni par les mutuelles. Le règlement se fait au moment de la réservation.
La thérapie de couple est-elle remboursée ?
Cela dépend du professionnel et des dispositifs en vigueur. Le dispositif public « Mon soutien psy » permet un remboursement partiel de rendez-vous chez un psychologue partenaire, et certaines mutuelles proposent un forfait pour des consultations de psychologue. Les conditions évoluent : le plus fiable est de vérifier sur ameli.fr et auprès de votre mutuelle.
Êtes-vous thérapeute de couple ?
Non. Je suis coach certifié, formé à la thérapie de couple et à la sexothérapie. Mon accompagnement est pédagogique et ne constitue pas un suivi de soin. Si votre situation en relève, je vous le dirai et vous inviterai à consulter un professionnel de santé.
Recevez-vous les enfants ou les adolescents ?
Non. Mes accompagnements s’adressent exclusivement aux personnes majeures, seules ou en couple.
Peut-on venir pour se séparer en bons termes ?
Oui. Quand la décision de se séparer est prise ou envisagée, l’accompagnement aide à mettre des mots sur ce que chacun ressent, à trouver un terrain d’entente et, si vous êtes parents, à préserver l’équilibre des enfants.
Peut-on faire un coaching de couple en ligne ?
Oui. Les rendez-vous en visio ont le même contenu et la même durée qu’en face à face. Beaucoup de couples les choisissent pour éviter les trajets ou la garde des enfants.
Vous voulez avancer à deux, à votre rythme ?
Je vous accompagne pour comprendre ce qui se joue et retrouver un lien plus apaisé, en visio ou à Marne-la-Vallée.
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